Gesund und aktiv im Alter
Gesundheit erhalten
Wenn wir darüber nachdenken wünschen wir uns, das Leben im Alter so lange wie möglich selbstbestimmt und aktiv gestalten zu können. Eine wichtige Voraussetzung hierfür ist eine stabile Gesundheit. Durch die steigende Lebenserwartung gewinnt die Gesundheitsförderung für eine älter werdende Bevölkerung immer mehr an Bedeutung.
Mit einfachen im Alltag umzusetzende Maßnahmen können positive Effekte auf die eigene Gesundheit erzielt werden. Auf diesen Seiten haben wir für Sie viel Wissenswertes rund um die Erhaltung Ihrer Mobilität und Selbstständigkeit zusammengestellt. Bewahren Sie sich Ihre Lebensqualität und packen Sie es an!
Gesundheitsthemen im Alter
Man wird halt nicht jünger, ganz im Gegenteil eher immer älter. Das ist ja erst einmal gut so. Um zusätzliche Lebensjahre auch genießen zu können, sollten Sie frühzeitig damit beginnen, etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
Jetzt muss niemand gleich zum Gesundheitsapostel mutieren, das eigene Verhalten im Alltag kann aber sicherlich immer etwas mehr Gesundheitsbewusstsein vertragen. Mit einfachen Mitteln oder Änderungen in Verhaltensweisen erhöhen Sie Ihre Chance für die lange Erhaltung Ihrer Gesundheit. Wichtig sind beispielsweise angemessene Bewegung, gesunde Ernährung und die Pflege Ihrer sozialen Kontakte.
Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit hat sich im Rahmen des Programms "Gesund & Aktiv älter werden" typischen Gesundheitsthemen gewidmet, die im Alter häufig vorkommen und Informationen im Netz bereitgestellt sowie Broschüren und Flyer erarbeitet. Abgerundet wird das Angebot durch Veranstaltungshinweise und Online-Schulungen zu bestimmten Themen, welche auch für Ihre Angehörigen interessant sein können. Schauen Sie dort doch einfach mal rein und klicken auf die Schaltfläche des Links im orangefarbenen Kästchen auf der rechten Seite.
Schutzimpfungen sind besonders für Menschen ab etwa 60 Jahren noch einmal sehr wichtig. Ihr Immunsystem schwächelt so langsam, die Infektanfälligkeit steigt. Informieren Sie sich über die Impfempfehlungen und klicken auf die Schaltfläche des Links im roten Kästchen auf der rechten Seite.
Beratungsangebote zu Ihrer Gesundheit
In den Gesundheitszentren Oerlinghausen und Lügde beraten wir Sie, wenn Sie Fragen zum Umgang mit Ihrer Erkrankung haben oder Unterstützung bei Antragstellungen benötigen. An Veranstaltungen zu verschiedenen Gesundheitsthemen können Sie kostenfrei teilnehmen. Im Gesundheitszentrum Oerlinghausen befindet sich außerdem die Krebsberatungsstelle. Schauen Sie persönlich vorbei oder nehmen telefonisch Kontakt auf. Informationen zum Angebot finden Sie hier im Gesundheitsportal auf der Seite der Gesundheitszentren, klicken Sie einfach auf den Link im grauen Kästchen auf der rechten Seite.
Themensammlung Gesund im Alter
Ausgewogene Ernährung
Für die Gesundheit im Alter ist eine vollwertige Ernährung von zentraler Bedeutung. Lesen Sie hier, wie sich gesundes Essen lohnt.
Bewegung ist essenziell
In Bewegung bleiben heißt die Devise. Informieren Sie sich auf dieser Seite über Beweglichkeit im Alter, auch um sein Sturzrisiko zu senken.Mentale Fitness
Mentale Fähigkeiten sind wichtiger Bestandteil für ein selbstbestimmtes Leben. Was für unseren Geist wichtig ist, wenn wir älter werden, lesen Sie hier.Vorsorge,- Früherkennungs- und Kontrolluntersuchungen
"Ich hab ja nischt, also geh' ich doch nicht zum Arzt!" Diese Einstellung ist weit verbreitet, aber nicht unbedingt immer richtig...Vorbereitung auf Notsituationen
Haben Sie mal daran gedacht, dass Sie bei Bewusstlosigkeit selber nicht mit dem Rettungsdienst kommunizieren können? Ideen zur Notfallvorsorge finden Sie hier.
